Teadus

Loodud püsivaks kognitiivseks soorituseks

Iga koostisosa VĒSĀ-s on kliiniliselt doseeritud, eelretsenseeritud ja täielikult läbipaistev. Ei mingeid patenteeritud segusid. Ei mingeid turundusmuinasjutte. Ainult farmakoloogia, mis toimib.

Toimeainet

150mg

Rhodiola Rosea

100mg

Looduslik kofeiin

Suhkur

Toimeainet

150mg

Rhodiola Rosea

100mg

Looduslik kofeiin

Suhkur

Sünergia

Gaasipedaal ja pidur

Kofeiin: gaasipedaal

100 mg looduslikku kofeiini blokeerib adenosiini retseptorid — molekulid, mis tekitavad uimasust. See suurendab dopamiini ja noradrenaliini kättesaadavust, teravdades tähelepanelikkust ja reaktsiooniaega. Kuid kofeiin üksi käivitab kortisooli — stressihormooni, mis põhjustab närvilisust ja vältimatut langust.

Rhodiola: pidur

150 mg Rhodiola Rosea ekstrakti (standardiseeritud 3% rosaviinidele, 1% salidrosiidile) moduleerib HPA telge — sinu keha tsentraalset stressivastust. See summutab liigse kortisooli tootmist, säilitades samal ajal erksuse signaali. Tulemus: ärkvelolemine ilma ärevuseta.

Koos tekitavad nad lõdvestunud ärkveloleku seisundi — kognitiivse optimaalse tsooni, kus fookus on terav, kuid stress on madal. Kliinilised uuringud näitavad, et adaptageenid koos stimulantidega pikendavad produktiivset keskendumist ja vähendavad tajutud vaimset väsimust.

Energia ja fookus ajas

Traditsiooniline energiajook

VĒSĀ vooluseisund

Aeg4 tundi

Ajatelg

Mis juhtub pärast VĒSĀ joomist

0 – 15 minAktiveerumine

Kofeiin siseneb vereringesse ja hakkab seonduma adenosiini retseptoritega. B-vitamiinid aktiveerivad ainevahetusradu, valmistades mitokondrid ette ATP tootmiseks. Esimene erksuse laine algab.

15 – 45 minTipperksus

Kofeiin saavutab maksimaalse plasmakontsentratsiooni, blokeerides adenosiini ja tõstes dopamiini taset. Samal ajal hakkab Rhodiola salidrosiid moduleerima kortisooli, ennetades stressivastust, mis põhjustab närvilisust.

45 min – 2hPüsiv vooluseisund

Rhodiola rosaviinid rakenduvad täielikult HPA teljel, säilitades lõdvestunud ärkvelolekut. Veresuhkur püsib stabiilne — null suhkrut tähendab glükeemiliste langusteta. See on süvatöö aken.

2 – 4hSujuv taandumine

Energia taandub järk-järgult, kui kofeiin metaboliseerub. Ei mingit langust, ei mingit võõrutusnähtu. Rhodiola jätkab jääkkortisoolile puhverdamist, tagades sujuva naasmise lähtealusele.

0 – 15 minAktiveerumine

Kofeiin siseneb vereringesse ja hakkab seonduma adenosiini retseptoritega. B-vitamiinid aktiveerivad ainevahetusradu, valmistades mitokondrid ette ATP tootmiseks. Esimene erksuse laine algab.

15 – 45 minTipperksus

45 min – 2hPüsiv vooluseisund

2 – 4hSujuv taandumine

Energia taandub järk-järgult, kui kofeiin metaboliseerub. Ei mingit langust, ei mingit võõrutusnähtu. Rhodiola jätkab jääkkortisoolile puhverdamist, tagades sujuva naasmise lähtealusele.

Koostisosad

Neli koostisosa. Täielik läbipaistvus.

Rhodiola Rosea

150 mg purgi kohta

Standardiseeritud 3% rosaviinidele, 1% salidrosiidile

Kuidas see toimib

Rhodiola Rosea on adaptogeenne taim, mis on levinud Euroopa ja Aasia arktilistel aladel. Selle toimeained — rosaviinid ja salidrosiid — moduleerivad hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealise (HPA) telge, sinu keha tsentraalset stressivastuse süsteemi. Reguleerides kortisooli tootmist, ennetab Rhodiola liigset stressireaktsiooni, mida kofeiin tavaliselt käivitab, toetades samal ajal serotoniini ja dopamiini aktiivsust ajus.

Mida uuringud näitavad

Topeltpime ristuuring 56 arstiga leidis, et Rhodiola ekstrakt vähendas oluliselt vaimse väsimuse näitajaid stressirohkete öiste valvete ajal, parandades kognitiivsete testide tulemusi.

Darbinyan et al., Phytomedicine, 2000

161 sõjaväekadetiga läbiviidud uuringus parandas Rhodiola toidulisand kognitiivset funktsiooni stressi tingimustes — sealhulgas assotsiatiivset mõtlemist, lühiajalist mälu ja keskendumist — statistiliselt olulise väsimust vähendava toimega.

Shevtsov et al., Phytomedicine, 2003

28-päevane topeltpime randomiseeritud kontrollitud uuring 60 läbipõlemispatsiendiga näitas, et Rhodiola parandas oluliselt väsimusnähtusid, tähelepanu ja kortisooli vastust hommikusele stressile võrreldes platseeboga.

Olsson et al., Planta Medica, 2009

20%

vaimse väsimuse näitajate vähenemine

Darbinyan et al., 2000

Kofeiin

100 mg purgi kohta

Kofeiin anhüdriid

Kuidas see toimib

Kofeiin on ksantiinalkaloid, mis toimib blokeerides adenosiini A1 ja A2A retseptoreid ajus. Adenosiin on neurotransmitter, mis koguneb ärkveloleku ajal ja soodustab uimasust. Selle retseptorite blokeerimisel suurendab kofeiin dopamiini ja noradrenaliini kättesaadavust — tekitades kõrgendatud erksuse, kiirema reaktsiooniaja ja parema keskendumisvõime. 100 mg juures (≈1,3 mg/kg) saad optimaalsed kognitiivsed eelised ilma kõrgemate annuste kortisoolitõusu ja närvilisuseta.

Miks 100 mg?

Uuringud näitavad, et kognitiivsed eelised järgivad ümberpööratud U-kõverat: liiga vähe ei mõju, liiga palju käivitab kortisoolitõusu ja ärevuse. 100 mg asub optimaalses tsoonis — piisavalt adenosiini blokeerimiseks ja dopamiini tõstmiseks, ilma enamikus energiajookides leiduvate 200–300 mg annuste närvilisuse või languseta.

Mida uuringud näitavad

Põhjalik ülevaade leidis, et madala kuni mõõduka kofeiini annused parandavad järjekindlalt erksust, valvsust, tähelepanu ja reaktsiooniaega mitmes kognitiivses valdkonnas.

McLellan et al., Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 2016

Kofeiini kui kognitiivse tugevdaja ülevaade kinnitas järjekindlaid eeliseid tähelepanule ja reaktsiooniajale mõõdukates annustes, kahaneva tulukusega ja kõrvaltoimetega suuremate annuste korral.

Nehlig, Journal of Alzheimer's Disease, 2010

Metaanalüüs näitas, et kofeiin parandab ägedalt tähelepanu, parandades nii reaktsiooniaega kui ka täpsust üldpopulatsioonis.

Einöther & Giesbrecht, Psychopharmacology, 2013

75mg+

EFSA poolt kinnitatud lävi erksuse väidete jaoks

EL määrus nr 432/2012

B-vitamiini kompleks

B3, B6, B9, B12

100% päevasest normist purgi kohta

Kuidas see toimib

B-vitamiinid on olulised kofaktorid mitokondriaalses ATP tootmises — sinu rakkude peamine energiavaluuta. Vitamiin B6 (püridoksaal-5'-fosfaat) üksi on kofaktor enam kui 140 ensüümi poolt katalüüsitud reaktsioonis, sealhulgas dopamiini, serotoniini, GABA ja noradrenaliini süntees. B12 on kriitilise tähtsusega metülatsiooni ja homotsüsteiini metabolismi jaoks. Niatsiin (B3) on vajalik NAD+ tootmiseks — molekul, mis juhib rakkude energiaülekannet. Foolhape (B9) aitab kaasa normaalsele psühholoogilisele funktsioonile ning mängib olulist rolli aminohapete sünteesis ja rakkude jagunemises.

Mida uuringud näitavad

Põhjalik ülevaade tuvastas, et B-vitamiinid mängivad kriitilisi rolle aju energiatootmises, neurotransmitterite sünteesis ja DNA/RNA hoolduses. Laiema B-vitamiini kompleksi toidulisandid näitavad efektiivsust kognitiivseks ja psühholoogiliseks funktsioneerimiseks.

Kennedy, Nutrients, 2016

Kõrge annusega B6 toidulisand vähendas eneseraporteeritud ärevust ja tugevdas visuaalset ümbruse pärssimist — viidates suurenenud GABA aktiivsusele, aju peamisele inhibitoorsele neurotransmitterile.

Field et al., Human Psychopharmacology, 2022

Süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs leidis kõrge kindlusastmega tõendeid, et B-vitamiini toidulisandid (B6, B9, B12) on kasulikud üldisele kognitiivsele funktsioonile.

Nutrition Reviews, 2024

140+

ensüümreaktsiooni, mis vajavad B6 kofaktorina

Kennedy, 2016

Null suhkrut

0 g purgi kohta

Ei glükoosi, ei sahharoosi, ei HFCS-i

Kuidas see toimib

Suhkur põhjustab kiireid veresuhkru tõuse, millele järgnevad insuliinist tingitud langused — kahjustades otseselt püsivat kognitiivset sooritust. Glükeemiline varieeruvus häirib tähelepanu, töömälu ja meeleolu stabiilsust. Suhkru täielikul elimineerimisel pakub VĒSĀ puhast energiat ilma metaboolse ameerika mägedeta. Jälgkogus sukraloosi tagab maitsetasakaalu ilma veresuhkrut või insuliinitaset mõjutamata.

Mida uuringud näitavad

Uuring näitas, et veresuhkru regulatsioon on otseselt seotud kognitiivse sooritusega kogu täiskasvanuea jooksul — parem veresuhkru stabiilsus korreleerub parema tähelepanu ja juhtimisfunktsiooniga.

Mantantzis et al., Psychoneuroendocrinology, 2019

Randomiseeritud ristuuringus leiti, et kõrge glükeemilise koormusega dieedid olid seotud oluliselt suurema väsimuse ja depressiivsete sümptomitega võrreldes madala glükeemilise koormusega alternatiividega.

Breymeyer et al., Nutrients, 2016

suhkrut tähendab nullist glükeemilist mõju

Ei glükoositõuse, ei insuliinilangust

Kliinilised tõendid

Eelretsenseeritud. Avaldatud. Korratud.

Iga koostisosa väide VĒSĀ-s on toetatud avaldatud kliiniliste uuringutega. Siin on peamised uuringud.

Phytomedicine2000

Darbinyan et al.

Rhodiola ekstrakt vähendas oluliselt vaimset väsimust stressirohkete öiste valvete ajal arstidel

n = 56

Phytomedicine2003

Shevtsov et al.

Rhodiola parandas kognitiivset funktsiooni — assotsiatiivset mõtlemist, lühiajalist mälu — stressi tingimustes sõjaväekadetidel

n = 161

Planta Medica2009

Olsson et al.

28-päevane Rhodiola toidulisand parandas väsimusnähtusid ja vähendas kortisooli hommikust vastust läbipõlemispatsiendidel

n = 60

Neuroscience & Biobehavioral Reviews2016

McLellan et al.

Madala kuni mõõduka kofeiiniannuse korral paraneb erksus, valvsus, tähelepanu ja reaktsiooniaeg erinevates kognitiivsetes valdkondades

Süstemaatiline ülevaade

Journal of Alzheimer's Disease2010

Nehlig A.

Kofeiin parandab järjekindlalt tähelepanu ja reaktsiooniaega mõõdukates annustes, kahaneva tulukusega üle 400 mg

Põhjalik ülevaade

Nutrients2016

Kennedy DO.

B-vitamiinid mängivad kriitilisi rolle aju energiatootmises, neurotransmitterite sünteesis ja DNA hoolduses. Toidulisandid parandavad kognitiivset ja psühholoogilist funktsioneerimist

Süstemaatiline ülevaade

Psychoneuroendocrinology2019

Mantantzis et al.

Veresuhkru regulatsioon on otseselt seotud kognitiivse sooritusega kogu täiskasvanuea jooksul

Läbilõikeuuring

Phytotherapy Research2015

Cropley et al.

Rhodiola toidulisand vähendas eneseraporteeritud ärevust, stressi, viha ja segadust, parandades samal ajal üldist meeleolu

n = 80

Võrdlus

VĒSĀ vs. alternatiivid

Vaata, kuidas VĒSĀ eristub sellest, mida sa tõenäoliselt praegu jood.

	VĒSĀ	Energiajook	Must kohv
Kofeiinisisaldus	100 mg (optimeeritud)	150–300 mg	~95 mg (varieeruv)
Suhkur	0 g	27–54 g	0 g
Adaptageenid	150 mg Rhodiola	Puudub	Puudub
Langusoht	Minimaalne	Kõrge	Mõõdukas
Närvilisuse oht	Minimaalne	Kõrge	Mõõdukas
Püsiv fookus	4+ tundi	1–2 tundi	2–3 tundi
B-vitamiinid	Täielik kompleks	Mõned	Puudub
Täielik avalikustamine	Iga mg loetletud	Patenteeritud segud	Ei kohaldu

Täielik läbipaistvus

Ei mingeid patenteeritud segusid. Mitte kunagi.

Paljud energiajookide brändid peidavad end "patenteeritud segude" taha — seaduslik lünk, mis võimaldab neil loetleda koostisosi ilma koguseid avaldamata. Sa võid saada 5 mg koostisosa, mida nad turundavad põhiomadusena. Sa ei saaks kunagi teada.

Iga milligramm VĒSĀ-s on arvel. Mida sa näed, seda sa saad.

VĒSĀ toimeained

Portsjoni suurus: 1 purk (330 ml)

Rhodiola Rosea ekstrakt

3% rosaviine, 1% salidrosiidi

150 mg

Kofeiin

kofeiin anhüdriid

100 mg

Niatsiin (B3)

100% päevanormist

16 mg

Foolhape (B9)

40% DV

80μg

Vitamiin B6

100% päevanormist

1,4 mg

Vitamiin B12

100% päevanormist

2,5 μg

Suhkur

0 g

Kui bränd ei ütle sulle täpselt, kui palju igat koostisosa nende tootes on — küsi endalt, miks.

Viited

1Darbinyan V, Kteyan A, Panossian A, et al. Rhodiola rosea in stress induced fatigue — A double blind cross-over study of a standardized extract SHR-5. Phytomedicine. 2000;7(5):365-371.
2Shevtsov VA, Zholus BI, Shervarly VI, et al. A randomized trial of two different doses of a SHR-5 Rhodiola rosea extract versus placebo and control of capacity for mental work. Phytomedicine. 2003;10(2-3):95-105.
3Olsson EM, von Schéele B, Panossian AG. A randomised, double-blind, placebo-controlled, parallel-group study of the standardised extract SHR-5 of the roots of Rhodiola rosea in the treatment of subjects with stress-related fatigue. Planta Medica. 2009;75(2):105-112.
4McLellan TM, Caldwell JA, Lieberman HR. A review of caffeine's effects on cognitive, physical and occupational performance. Neuroscience & Biobehavioral Reviews. 2016;71:294-312.
5Nehlig A. Is caffeine a cognitive enhancer? Journal of Alzheimer's Disease. 2010;20(S1):85-94.
6Einöther SJL, Giesbrecht T. Caffeine as an attention enhancer: reviewing existing assumptions. Psychopharmacology. 2013;225(2):251-274.
7Kennedy DO. B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy — A Review. Nutrients. 2016;8(2):68.
8Field DT, Cracknell RO, Eastwood JR, et al. High-dose Vitamin B6 supplementation reduces anxiety and strengthens visual surround suppression. Human Psychopharmacology. 2022;37(6):e2852.
9Mantantzis K, Schlaghecken F, Sünram-Lea SI, Maylor EA. Sugar rush or sugar crash? A meta-analysis of carbohydrate effects on mood. Neuroscience & Biobehavioral Reviews. 2019;101:45-67.
10Breymeyer KL, Lampe JW, McGregor BA, Neuhouser ML. Subjective mood and energy levels of healthy weight and overweight/obese healthy adults on high-and low-glycemic load experimental diets. Appetite. 2016;107:253-259.
11Cropley M, Banks AP, Boyle J. The Effects of Rhodiola rosea L. Extract on Anxiety, Stress, Cognition and Other Mood Symptoms. Phytotherapy Research. 2015;29(12):1934-1939.
12European Medicines Agency. Assessment report on Rhodiola rosea L., rhizoma et radix. EMA/HMPC/232091/2011. 2012.