Mokslas

Sukurta ilgalaikiam pažinimui

Kiekviena VĒSĀ sudedamoji dalis yra kliniškai dozuota, recenzuota ir visiškai skaidri. Jokių nuosavybinių mišinių. Jokių rinkodaros mitų. Tik veikianti farmakologija.

Aktyvios sudedamosios dalys

150mg

Rhodiola Rosea

100mg

Natūralus kofeinas

Cukrus

Aktyvios sudedamosios dalys

150mg

Rhodiola Rosea

100mg

Natūralus kofeinas

Cukrus

Sinergija

Akceleratorius ir stabdys

Kofeinas: akceleratorius

100 mg natūralaus kofeino blokuoja adenozino receptorius — molekules, kurios sukelia mieguistumą. Tai padidina dopamino ir noradrenalino prieinamumą, paaštrina budrumą ir reakcijos laiką. Tačiau vien kofeinas skatina kortizolį — streso hormoną, kuris sukelia nervingumą ir neišvengiamą energijos kritimą.

Rhodiola: stabdys

150 mg Rhodiola Rosea ekstrakto (standartizuoto iki 3 % rozavinų, 1 % salidrozido) moduliuoja HPA ašį — pagrindinę jūsų organizmo streso atsako sistemą. Jis slopina perteklinę kortizolio gamybą, kartu išsaugodamas budrumo signalą. Rezultatas: budrumas be nerimo.

Kartu jie sukuria atsipalaidavusio budrumo būseną — kognityvinį optimalų tašką, kuriame dėmesys yra aštrus, o stresas — žemas. Klinikiniai tyrimai rodo, kad adaptogenai kartu su stimuliatoriais prailgina produktyvų susikaupimą ir sumažina suvokiamą psichinį nuovargį.

Energija ir dėmesys laike

Tradicinis energinis gėrimas

VĒSĀ srauto būsena

Laikas4 valandos

Laiko juosta

Kas vyksta išgėrus VĒSĀ

0 – 15 minAktyvacija

Kofeinas patenka į kraujotaką ir pradeda jungtis prie adenozino receptorių. B grupės vitaminai aktyvuoja metabolinius kelius, paruošdami mitochondrijas ATP gamybai. Prasideda pirmoji budrumo banga.

15 – 45 minDidžiausias budrumas

Kofeinas pasiekia didžiausią koncentraciją plazmoje, blokuodamas adenoziną ir stiprindamas dopaminą. Tuo pačiu metu Rhodiola salidrozidas pradeda moduliuoti kortizolį, užkirsdamas kelią streso atsakui, kuris sukelia nervingumą.

45 min – 2 val.Ilgalaikė srauto būsena

Rhodiola rozavinai visiškai įjungia HPA ašį, palaikydami atsipalaidavusį budrumą. Gliukozės kiekis kraujyje lieka stabilus — nulinis cukraus kiekis reiškia jokių glikeminių kritimų. Tai gilaus darbo langas.

2 – 4 val.Švelnus nuslūgimas

Energija pamažu mažėja, kofeinui metabolizuojantis. Jokio kritimo, jokios abstinencijos. Rhodiola toliau buferizuoja liekamąjį kortizolį, užtikrindama sklandų grįžimą į pradinę būseną.

0 – 15 minAktyvacija

15 – 45 minDidžiausias budrumas

45 min – 2 val.Ilgalaikė srauto būsena

2 – 4 val.Švelnus nuslūgimas

Energija pamažu mažėja, kofeinui metabolizuojantis. Jokio kritimo, jokios abstinencijos. Rhodiola toliau buferizuoja liekamąjį kortizolį, užtikrindama sklandų grįžimą į pradinę būseną.

Sudedamosios dalys

Keturios sudedamosios dalys. Visiškas skaidrumas.

Rhodiola Rosea

150 mg skardinėje

Standartizuota iki 3 % rozavinų, 1 % salidrozido

Kaip tai veikia

Rhodiola Rosea yra adaptogeninis augalas, kilęs iš arktinių Europos ir Azijos regionų. Jo aktyviosios medžiagos — rozavinai ir salidrozidas — moduliuoja hipotalamo-hipofizės-antinksčių (HPA) ašį — pagrindinę jūsų organizmo streso atsako sistemą. Reguliuodama kortizolio gamybą, Rhodiola užkerta kelią pertekliniam streso atsakui, kurį paprastai sukelia kofeinas, kartu palaikydama serotonino ir dopamino veiklą smegenyse.

Ką sako tyrimai

Dvigubai aklas kryžminis 56 gydytojų tyrimas parodė, kad Rhodiola ekstraktas reikšmingai sumažino psichinio nuovargio balus stresinių naktinių budėjimų metu, pagerindamas kognityvinių testų rezultatus.

Darbinyan et al., Phytomedicine, 2000

161 karo kadetų tyrime Rhodiola papildai pagerino pažintines funkcijas esant stresui — asociacinį mąstymą, trumpalaikę atmintį ir koncentraciją — su statistiškai reikšmingu antinuovargio efektu.

Shevtsov et al., Phytomedicine, 2003

28 dienų dvigubai aklas atsitiktinis kontroliuojamas 60 perdegimo pacientų tyrimas parodė, kad Rhodiola reikšmingai pagerino nuovargio simptomus, dėmesį ir kortizolio atsaką į pabudimo stresą, palyginti su placebu.

Olsson et al., Planta Medica, 2009

20%

psichinio nuovargio balų sumažėjimas

Darbinyan et al., 2000

Kofeinas

100 mg skardinėje

Kofeinas bevandenis

Kaip tai veikia

Kofeinas yra ksantino alkaloidas, veikiantis blokuodamas adenozino A1 ir A2A receptorius smegenyse. Adenozinas yra neurotransmiteris, kuris kaupiasi budrumo valandomis ir skatina mieguistumą. Blokuodamas jo receptorius, kofeinas padidina dopamino ir noradrenalino prieinamumą — suteikdamas padidintą budrumą, greitesnį reakcijos laiką ir geresnę koncentraciją. Esant 100 mg (≈1,3 mg/kg), gaunate optimalią kognityvinę naudą be kortizolio šuolio ir nervingumo, kurį sukelia didesnės dozės.

Kodėl 100 mg?

Tyrimai rodo, kad kognityvinė nauda atitinka apverstą U kreivę: per mažai neturi jokio poveikio, per daug sukelia kortizolio šuolius ir nerimą. 100 mg yra optimalioje zonoje — pakankamai adenozinui blokuoti ir dopaminui stiprinti, be nervingumo ar energijos kritimo, kurį sukelia 200–300 mg dozės, esančios daugelyje energinių gėrimų.

Ką sako tyrimai

Išsami apžvalga parodė, kad mažos ir vidutinės kofeino dozės nuosekliai gerina budrumą, dėmesingumą, dėmesį ir reakcijos laiką įvairiose kognityvinėse srityse.

McLellan et al., Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 2016

Kofeino kaip pažintinių funkcijų stipriklio apžvalga patvirtino nuoseklią naudą dėmesiui ir reakcijos laikui esant vidutinėms dozėms, su mažėjančia grąža ir šalutiniu poveikiu esant didesnėms dozėms.

Nehlig, Journal of Alzheimer's Disease, 2010

Metaanalizė parodė, kad kofeinas ūmiai stiprina dėmesį, gerindamas tiek reakcijos laiką, tiek tikslumą bendrojoje populiacijoje.

Einöther & Giesbrecht, Psychopharmacology, 2013

75mg+

EFSA patvirtinta riba budrumo teiginiams

EU Regulation No 432/2012

B grupės vitaminų kompleksas

B3, B6, B9, B12

100 % dienos normos skardinėje

Kaip tai veikia

B grupės vitaminai yra būtini kofaktoriai mitochondrinei ATP gamybai — pagrindinei jūsų ląstelių energijos valiutai. Vien vitaminas B6 (piridoksal-5'-fosfatas) yra kofaktorius daugiau nei 140 fermentų katalizuojamų reakcijų, įskaitant dopamino, serotonino, GABA ir noradrenalino sintezę. B12 yra labai svarbus metilinimui ir homocisteino metabolizmui. Niacinas (B3) reikalingas NAD+ gamybai — molekulei, kuri valdo ląstelių energijos perdavimą. Folio rūgštis (B9) prisideda prie normalios psichologinės funkcijos ir atlieka svarbų vaidmenį aminorūgščių sintezėje bei ląstelių dalijimesi.

Ką sako tyrimai

Išsami apžvalga nustatė, kad B grupės vitaminai atlieka lemiamą vaidmenį smegenų energijos gamyboje, neurotransmiterių sintezėje ir DNR/RNR palaikyme. Papildymas platesniais B grupės vitaminų kompleksais rodo efektyvumą kognityvinėms ir psichologinėms funkcijoms.

Kennedy, Nutrients, 2016

Didelių dozių B6 papildai sumažino savarankiškai vertinamą nerimą ir sustiprino vizualinę aplinkinę slopinimo reakciją — tai rodo padidėjusį GABA aktyvumą, pagrindinį smegenų slopinantį neurotransmiterį.

Field et al., Human Psychopharmacology, 2022

Sisteminė apžvalga ir metaanalizė rado aukšto patikimumo įrodymų, kad B grupės vitaminų papildai (B6, B9, B12) naudingi bendrai kognityvinei funkcijai.

Nutrition Reviews, 2024

140+

fermentinių reakcijų, kurioms reikia B6 kaip kofaktoriaus

Kennedy, 2016

Be cukraus

0 g skardinėje

Be gliukozės, be sacharozės, be HFCS

Kaip tai veikia

Cukrus sukelia staigius gliukozės kiekio kraujyje šuolius, po kurių seka insulino sukelti kritimai — tiesiogiai pablogindamas ilgalaikį kognityvinį veikimą. Glikeminis svyravimas sutrikdo dėmesį, darbinę atmintį ir nuotaikos stabilumą. Visiškai pašalindama cukrų, VĒSĀ suteikia švarią energiją be metabolinių kalnelių. Nežymus sukralozės kiekis užtikrina skonio balansą nepaveikdamas gliukozės kiekio kraujyje ar insulino lygio.

Ką sako tyrimai

Tyrimai parodė, kad gliukozės reguliacija yra tiesiogiai susijusi su kognityviniu veikimu per visą suaugusiųjų amžių — geresnis cukraus kraujyje stabilumas koreliuoja su geresniu dėmesiu ir vykdomosiomis funkcijomis.

Mantantzis et al., Psychoneuroendocrinology, 2019

Atsitiktinis kryžminis tyrimas parodė, kad didelio glikeminio indekso dietos buvo susijusios su žymiai didesniu nuovargiu ir depresijos simptomais, palyginti su žemo glikeminio indekso alternatyvomis.

Breymeyer et al., Nutrients, 2016

cukraus reiškia nulinį glikeminį poveikį

Jokių gliukozės šuolių, jokio insulino kritimo

Klinikiniai įrodymai

Recenzuota. Publikuota. Pakartota.

Kiekvienas VĒSĀ sudedamųjų dalių teiginys pagrįstas publikuotais klinikiniais tyrimais. Štai pagrindiniai tyrimai.

Phytomedicine2000

Darbinyan et al.

Rhodiola ekstraktas reikšmingai sumažino psichinį nuovargį stresinio naktinio budėjimo metu gydytojams

n = 56

Phytomedicine2003

Shevtsov et al.

Rhodiola pagerino pažintines funkcijas — asociacinį mąstymą, trumpalaikę atmintį — streso sąlygomis karo kadetams

n = 161

Planta Medica2009

Olsson et al.

28 dienų Rhodiola papildymas pagerino nuovargio simptomus ir sumažino kortizolio atsaką į pabudimą perdegimo pacientams

n = 60

Neuroscience & Biobehavioral Reviews2016

McLellan et al.

Mažos ir vidutinės kofeino dozės gerina budrumą, dėmesingumą, dėmesį ir reakcijos laiką įvairiose kognityvinėse srityse

Sisteminė apžvalga

Journal of Alzheimer's Disease2010

Nehlig A.

Kofeinas nuosekliai stiprina dėmesį ir reakcijos laiką esant vidutinėms dozėms, su mažėjančia grąža virš 400 mg

Išsami apžvalga

Nutrients2016

Kennedy DO.

B grupės vitaminai atlieka lemiamą vaidmenį smegenų energijoje, neurotransmiterių sintezėje ir DNR palaikyme. Papildymas gerina kognityvines ir psichologines funkcijas

Sisteminė apžvalga

Psychoneuroendocrinology2019

Mantantzis et al.

Gliukozės kiekio kraujyje reguliacija tiesiogiai susijusi su kognityviniu veikimu per visą suaugusiųjų amžių

Skerspjūvio tyrimas

Phytotherapy Research2015

Cropley et al.

Rhodiola papildai sumažino savarankiškai vertinamą nerimą, stresą, pyktį ir sumišimą, kartu pagerindami bendrą nuotaiką

n = 80

Palyginimas

VĒSĀ prieš alternatyvas

Pažiūrėkite, kaip VĒSĀ atrodo šalia to, ką tikriausiai geriate dabar.

	VĒSĀ	Energinis gėrimas	Juoda kava
Kofeino kiekis	100 mg (optimizuotas)	150–300 mg	~95 mg (kintamas)
Cukrus	0 g	27–54 g	0 g
Adaptogenai	150 mg Rhodiola	Nėra	Nėra
Energijos kritimo rizika	Minimali	Didelė	Vidutinė
Nervingumo rizika	Minimali	Didelė	Vidutinė
Ilgalaikis susikaupimas	4+ valandos	1–2 valandos	2–3 valandos
B grupės vitaminai	Pilnas kompleksas	Kai kurie	Nėra
Visiškas atskleidimas	Kiekvienas mg nurodytas	Nuosavybiniai mišiniai	Netaikoma

Visiškas skaidrumas

Jokių nuosavybinių mišinių. Niekada.

Daugelis energinių gėrimų prekių ženklų slepiasi už "nuosavybinių mišinių" — teisinės spragos, leidžiančios nurodyti sudedamąsias dalis neatskleisdami kiekių. Galite gauti 5 mg sudedamosios dalies, kurią jie reklamuoja kaip pagrindinę savybę. Niekada to nesužinotumėte.

Kiekvienas miligramas VĒSĀ yra apskaitytas. Ką matote — tą ir gaunate.

VĒSĀ aktyvios sudedamosios dalys

Porcijos dydis: 1 skardinė (330 ml)

Rhodiola Rosea ekstraktas

3 % rozavinų, 1 % salidrozido

150 mg

Kofeinas

kofeinas bevandenis

100 mg

Niacinas (B3)

100 % DV

16 mg

Folio rūgštis (B9)

40% DV

80μg

Vitaminas B6

100 % DV

1,4 mg

Vitaminas B12

100 % DV

2,5 μg

Cukrus

0 g

Jei prekės ženklas nenurodo tikslaus kiekvienos sudedamosios dalies kiekio savo produkte — paklauskite savęs, kodėl.

Šaltiniai

1Darbinyan V, Kteyan A, Panossian A, et al. Rhodiola rosea in stress induced fatigue — A double blind cross-over study of a standardized extract SHR-5. Phytomedicine. 2000;7(5):365-371.
2Shevtsov VA, Zholus BI, Shervarly VI, et al. A randomized trial of two different doses of a SHR-5 Rhodiola rosea extract versus placebo and control of capacity for mental work. Phytomedicine. 2003;10(2-3):95-105.
3Olsson EM, von Schéele B, Panossian AG. A randomised, double-blind, placebo-controlled, parallel-group study of the standardised extract SHR-5 of the roots of Rhodiola rosea in the treatment of subjects with stress-related fatigue. Planta Medica. 2009;75(2):105-112.
4McLellan TM, Caldwell JA, Lieberman HR. A review of caffeine's effects on cognitive, physical and occupational performance. Neuroscience & Biobehavioral Reviews. 2016;71:294-312.
5Nehlig A. Is caffeine a cognitive enhancer? Journal of Alzheimer's Disease. 2010;20(S1):85-94.
6Einöther SJL, Giesbrecht T. Caffeine as an attention enhancer: reviewing existing assumptions. Psychopharmacology. 2013;225(2):251-274.
7Kennedy DO. B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy — A Review. Nutrients. 2016;8(2):68.
8Field DT, Cracknell RO, Eastwood JR, et al. High-dose Vitamin B6 supplementation reduces anxiety and strengthens visual surround suppression. Human Psychopharmacology. 2022;37(6):e2852.
9Mantantzis K, Schlaghecken F, Sünram-Lea SI, Maylor EA. Sugar rush or sugar crash? A meta-analysis of carbohydrate effects on mood. Neuroscience & Biobehavioral Reviews. 2019;101:45-67.
10Breymeyer KL, Lampe JW, McGregor BA, Neuhouser ML. Subjective mood and energy levels of healthy weight and overweight/obese healthy adults on high-and low-glycemic load experimental diets. Appetite. 2016;107:253-259.
11Cropley M, Banks AP, Boyle J. The Effects of Rhodiola rosea L. Extract on Anxiety, Stress, Cognition and Other Mood Symptoms. Phytotherapy Research. 2015;29(12):1934-1939.
12European Medicines Agency. Assessment report on Rhodiola rosea L., rhizoma et radix. EMA/HMPC/232091/2011. 2012.